关于睡眠，每个人都有一个共识：
雨天和雪天更容易进入深度睡眠，雨天和雪天的时候睡得更香。如果第二天天气好，很多人会觉得自己完全放松了，好像他们的细胞又一次充满了活力。
这是为什么呢？这有可能来自我们祖先的遗传！
在远古时期，我们的祖先生活在危机四伏的大自然环境中，除了与大型猛兽竞争之外，他们还始终防备着周围的危险。
但是在恶劣的天气中，大型食肉猛兽也会寻找一个藏身和休养的地方。在没有危险的情况下，我们祖先自然不必考虑周围危险，放下警惕，休养生息。后来，到了农耕文化时，我们祖先也是日出而作、日落而息，碰到雨天、雪天，如果没有自然灾害的话，也是待在家里或者串门。
所以，雨天和雪天放松警惕、好好休息就遗传给了我们。
此外，雨雪天气下周围环境安静，雨雪声已成为帮助人们入睡的白噪声。
那么什么是白噪声？
白噪声不是噪音，其功率谱密度在频域均匀分布，并保持协调调整。简单地说，白噪声可以使人们的耳朵怀孕，但不会干扰人们的梦想。
最后，雨雪天气的空气含氧量偏低，更容易使人昏昏欲睡，周围的环境比晴天要柔和、阴暗，使人更容易沉浸在自己的世界中，也更容易放松警惕。
如此，在雨雪天气时，想睡不香都难。当然，有睡眠障碍的排除！
