洗澡不仅可以清洁身体，消除身上的汗垢油污，还能让身心得到放松。试想一下，结束了一天的工作之后，伴着轻柔的音乐，泡一个舒舒服服的热水澡，抑或是在夏季炎热的午后，站在 「莲蓬头」 下一边冲凉，一边哼唱着走调的小曲，都是无比惬意的事情。但是洗澡也有很多注意事项，在有些特殊情况下，洗澡也是一件很危险的事情。
究竟哪些情况下不宜洗澡呢？现在我们就来一一了解。
首先，临睡前不宜洗澡，这是很多人都容易犯的错误。日常生活中，大多数人都习惯洗个热水澡后马上睡觉，其实这是一个很不健康的习惯。因为睡眠往往伴随着体温的下降，热水澡会让体温升高，推迟大脑释放 「睡眠激素」 的时间，影响人的正常睡眠。同时，这也是困倦的时候洗热水澡会让人恢复精力的原因，其实这在一定程度上是对精力的透支。
正确方法应该是在睡前两小时洗澡，如果条件不允许而只能在睡前洗澡的话，也应该在洗澡后用冷毛巾做几分钟冷敷，让体温下降到正常水平，以便尽快入睡。
喝酒之后也不宜洗澡，由于酒精会抑制肝脏的活动，阻碍糖原的释放，而人在洗澡的时候，体内的葡萄糖消耗上升，所以酒后洗澡很容易因为血糖得不到及时补充，出现头晕、眼花以及全身无力等症状，严重的还会因低血糖引起昏厥。
另外，洗澡的时候，由于热水的刺激，人体排汗量增加，从而使得血液中的酒精浓度增加，再加上热水会加速血液循环、加快脉搏跳动，这时候极易引发心脏病和脑中风等病症。
生病发烧的时候也要避免洗澡，当人的体温上升到 38℃的时候，身体的热量消耗会增加 20％左右，所以人在这时候十分虚弱，洗澡的时候很容易发生意外。即使没有发烧，在急性疾病的发展期，最好也不要洗澡，尤其要避免高温的热水澡，例如，心脏病、高度贫血、高血压、急性肝炎等病症，都有可能在洗澡的时候突然加剧，危及人的健康和生命。
在日常生活中，无论是饱餐之后，还是饿着肚子，都不宜洗澡。因为人在饱餐之后，胃部需要大量血液，这时候洗澡，全身血液在热水的刺激下会涌向体表，胃部供血减少，不仅会影响消化吸收，为了维持胃部蠕动，心脏还会减少对大脑的供血，从而导致昏厥现象的发生。
饥饿的时候，由于人的血糖浓度较低，无法保证洗澡时所需要消耗的热量，所以这个时候洗澡也容易出现头昏眼花甚至休克等症状。
同时，劳动之后也不宜洗澡，这是人们在日常生活中经常无法意识到的一点。很多人都认为洗澡可以解乏，所以习惯在辛苦的劳动之后洗澡，尤其是泡热水澡。实际上，无论是高强度的体力劳动，还是脑力劳动之后，人的身体机能都处在一个较低的水平，如果这时候洗澡，在洗澡过程中消耗掉大量热量，会引发心脏、脑部供血不足，严重的还会发生昏厥。
在洗浴场所中，洗澡和按摩总是分不开的。按摩和洗澡一样，既能消除疲劳，又能舒筋活络，因此许多人喜欢先洗个舒舒服服的热水澡，再享受按摩时的舒爽，抑或是先按摩，然后在浴缸里享受热水的惬意。但是从科学健康的角度来看，无论是按摩前还是按摩后都不应该洗澡。
因为按摩和洗澡都会加速人的血液循环并且使人的体表大量充血，如果按摩前后还洗澡，人的血液循环速度以及体表充血量会成倍增长。在双重作用之下，胃部和大脑的供血会大大降低，从而引发缺氧现象，很容易使人出现虚脱或者昏厥。因此健康的方式应该是按摩之后再稍作休息，一到两个小时之后再洗澡。
洗澡是人们日产生活中必不可少的行为，它的背后还隐藏着许多不为人所了解的知识，只有认识到这些之后，人们才能够更加健康、安全地享受洗澡所带来的惬意
